Har du fået nok af slankekure og er klar til en livstilsændring? Så er dette forløb noget for dig!

Er det dig?

- Du har prøvet utallige slankekure og
har været igennem mange mislykkede
vægttab

- Du deler mad op i sundt/usundt

- Du tænker over, hvad du
burde spise og ikke burde spise

- Du laver mange madregler og restriktioner
af frygt for at tage på

- Du har yoyo-vægt

- Du snakker grimt til dig selv og din krop

- Du får dårlig samvittighed, når du har spist
noget ''usundt'' eller for meget mad

- Du ønsker et varigt vægttab/livstilsændring

- Du ønsker mere bevægelse i din hverdag


Hvis du kan genkende dig selv i nogle af overstående linjer, kan du ende HER efter et forløb med mig!

- Du har gjort op med yoyo-vægten og fundet
vejen mod et varigt vægttab

- Du har lært at lytte til din krop og dens
signaler om sult og mæthed

- Du kan spise det, du har lyst til uden at få
dårlig samvittighed

- Du har sluppet madtankerne og kan nyde
din mad mere

- Du har fået mere bevægelse ind i din hverdag

- Du har fået mere viden om kost og ernæring

Hvis du vælger 1 session, kan du tage udgangspunkt i en specifik problemstilling vedr. evt. vægttab, cravings, spisemønstre mm.

Ved et forløb med 10 sessioner, kommer vi igennem faserne:

- Bevidsthed og historie
- Gamle tanker og handlinger
- Klarhed over dine vaner, spise - og adfærdsmønstre
- Tag kontrollen
- Råd og vejledning om kost, ernæring og bevægelse

Du får ved hver session øvelser til næste gang.