Verified instructor

Josephine Lydolph

Copenhagen, Denmark

No reviews
Home
About me
Activities
Gift card
Reviews

About Josephine Lydolph

Jeg beskæftiger mig primært med calisthenics (kropsvægtstræning), funktionel træning, gymnastics conditioning træning, håndstand, mobilitet -og smidighedstræning.

Derudover forsøger jeg altid at få implementeret noget mobilitetstræning hos mine klienter. Din mobilitetsevne vil gavne dig hele livet, især når du bliver ældre og du vil takke dig selv for at have brugt tid og energi på det.

Uddannelser:
EREPS certificeret personlig træner (level 4)
EREPS certificeret fitnessinstruktør
Anatomi & fysiologi
Kostvejleder
Idrætslærer fra Paul Petersens Idrætsinstitut
Kostvejleder
Kettlebell instruktør
Løbeinstruktør
Mountainbike instruktør
Springmodtagerbevis i springgymnastik
Entreprenørskab & Design (KEA)

Derudover er jeg godkendt og registreret personlig træner hos brancheorganisationen PT Danmark

My methodology

Hos mig handler det ofte om at finde et fysisk mål, som man gerne vil opnå, fremfor målet om et bestemt udseende. Det kunne fx være målet om at træne sig op til sin første chin-up. Ofte følger udseendet med som et biprodukt, og processen er mere fredfyldt rent mentalt fordi man ikke længere har et bestemt udseende som mål.

Jeg er drevet at performance, ikke af looks – deraf også mottoet #performanceoverlooks.

Jeg tror på, at træningsglæden kommer når man begynder at stræbe efter kropsfunktionalitet og alt det man gerne vil kunne, samt lære. Dette gør nemlig at man pludselig træner med et helt andet fokus og formål.

Reviews

This activity has no reviews.
We use cookies to customize our content and ads and to analyze our traffic. Read more.