Alberte og Simone inviterer til et par timer med fokus på at inspirerer til at skabe omsorgsfulde vaner og nærende rutiner for dit sind og krop gennem ernæring og bevægelse.

Er du nysgerrig på at få inspiration til nye vaner og skabe mere bevidsthed i en hverdag der drøner afsted? Det kan være rart at forstå, hvordan vores ernæring påvirker vores krop og sind. Ved at være opmærksomme på, hvordan forskellige fødevarer sætter aftryk i vores krop, kan vi træffe nogle valg som måske føles mere omsorgsfulde for netop din krop.

At skabe andre vaner og måde at tænke bevægelse på kan være afgørende for vores velvære og livskvalitet. Det påvirker vores fysiske og mentale helbred.

Når vi kombinerer nærende mad med bevægelse, skaber vi en stærk forbindelse mellem vores fysiske og mentale velvære. Bevægelse frigiver endorfiner, som ikke kun forbedrer vores humør, men også styrker vores krop og immunsystem. Så næste gang du trænger til en energi-boost, så hop op og dans til din yndlingsmusik eller grib et menneske du elsker under armen og gå tur i skoven.

Det handler om at skabe en holistisk tilgang til vores helbred, hvor vi ser på sammenhængen mellem vores næring, bevægelse, mindset og livsstil. Ved at være bevidste om vores vaner og træffe bedre valg kan vi opnå balance og trivsel på alle områder af vores liv.

Sammen kan vi arbejde på at skabe omsorgsfulde vaner, et positivt mindset og en livsstil, der bringer glæde og energi til vores hverdag.

Vi vil gerne finde og give inspiration til at være nysgerrige og gå på opdagelse i uopdagede vaner der kunne være med til at fjerne eventuelle ubalancer i både kroppen men også vores mentale helbred 💜

DU FÅR:

1 x bevægelse med Simone i et lækkert mix af kropsvægtøvelser og dansende fornemmelser til lyden
AF FEEL GOOD, TURN BACK TIME MUSIC 🎼

1 x Circle omhandlende bevidstgørelsen af hvordan ernæring og mindset hænger sammen med ubalancer i kroppen ⚖️

1 x guidning i omsorgsfulde vaner.

forsyning af snacks😋

Vi glæder os til at se jer søndag d.
26 maj fra 11.30-13.30 på thorvaldsensgade 3 1871 Frederiksberg.

Kram Alberte og Simone