Verified instructor

Josephine Lydolph

Copenhagen, Denmark

Geen beoordelingen
Thuis
Over mij
Activiteiten
Blog
Cadeaukaart
Beoordelingen

Over Josephine Lydolph

Jeg beskæftiger mig primært med calisthenics (kropsvægtstræning), funktionel træning, gymnastics conditioning træning, håndstand, mobilitet -og smidighedstræning.

Derudover forsøger jeg altid at få implementeret noget mobilitetstræning hos mine klienter. Din mobilitetsevne vil gavne dig hele livet, især når du bliver ældre og du vil takke dig selv for at have brugt tid og energi på det.

Uddannelser:
EREPS certificeret personlig træner (level 4)
EREPS certificeret fitnessinstruktør
Anatomi & fysiologi
Kostvejleder
Idrætslærer fra Paul Petersens Idrætsinstitut
Kostvejleder
Kettlebell instruktør
Løbeinstruktør
Mountainbike instruktør
Springmodtagerbevis i springgymnastik
Entreprenørskab & Design (KEA)

Derudover er jeg godkendt og registreret personlig træner hos brancheorganisationen PT Danmark

Mijn methodologie

Hos mig handler det ofte om at finde et fysisk mål, som man gerne vil opnå, fremfor målet om et bestemt udseende. Det kunne fx være målet om at træne sig op til sin første chin-up. Ofte følger udseendet med som et biprodukt, og processen er mere fredfyldt rent mentalt fordi man ikke længere har et bestemt udseende som mål.

Jeg er drevet at performance, ikke af looks – deraf også mottoet #performanceoverlooks.

Jeg tror på, at træningsglæden kommer når man begynder at stræbe efter kropsfunktionalitet og alt det man gerne vil kunne, samt lære. Dette gør nemlig at man pludselig træner med et helt andet fokus og formål.

Beoordelingen

Deze activiteit heeft geen beoordelingen
We gebruiken cookies om onze inhoud en advertenties aan te passen en om ons verkeer te analyseren. Lees verder.