Personlig Træning på KUB
Frederiksberg, Denmark
Udendørs personlig træning
Gehost door
Josephine Lydolph
Et personligt træningsforløb inkluderer:
- Opstartssamtale og afslutningssamtale
- Personlige 1-1 sessioner med personlig sparring
- Træningsplan 100% tilpasset dig, dine behov og dine målsætninger
- Løbende programopdateringer – typisk hver 4. uge
- Vejledning omkring kost, vaner og livsstilsomlægning
- Mulighed for kropsanalyse ved opstart og afslutning (*gælder ikke for udendørs træning)
- Fri korrespondence via SMS
*Ved udendørs træning på KUB Frederiksberg skal du ikke betale for abonnement eller dagspas til fitnesscenter.
Over Josephine Lydolph
Jeg beskæftiger mig primært med calisthenics (kropsvægtstræning), funktionel træning, gymnastics conditioning træning, håndstand, mobilitet -og smidighedstræning.
Derudover forsøger jeg altid at få implementeret noget mobilitetstræning hos mine klienter. Din mobilitetsevne vil gavne dig hele livet, især når du bliver ældre og du vil takke dig selv for at have brugt tid og energi på det.
Uddannelser:
EREPS certificeret personlig træner (level 4)
EREPS certificeret fitnessinstruktør
Anatomi & fysiologi
Kostvejleder
Idrætslærer fra Paul Petersens Idrætsinstitut
Kostvejleder
Kettlebell instruktør
Løbeinstruktør
Mountainbike instruktør
Springmodtagerbevis i springgymnastik
Entreprenørskab & Design (KEA)
Derudover er jeg godkendt og registreret personlig træner hos brancheorganisationen PT Danmark