Vægttab med livstilsændring

Coaching Class

Online

Har du fået nok af slankekure?

No reviews
Length
60 Minutes
Activity size
1 People
Difficulty
For all
Age range
18 - 100 Years

Har du fået nok af slankekure og er klar til en livstilsændring? Så er dette forløb noget for dig!

Er det dig?

- Du har prøvet utallige slankekure og
har været igennem mange mislykkede
vægttab

- Du deler mad op i sundt/usundt

- Du tænker over, hvad du
burde spise og ikke burde spise

- Du laver mange madregler og restriktioner
af frygt for at tage på

- Du har yoyo-vægt

- Du snakker grimt til dig selv og din krop

- Du får dårlig samvittighed, når du har spist
noget ''usundt'' eller for meget mad

- Du ønsker et varigt vægttab/livstilsændring

- Du ønsker mere bevægelse i din hverdag


Hvis du kan genkende dig selv i nogle af overstående linjer, kan du ende HER efter et forløb med mig!

- Du har gjort op med yoyo-vægten og fundet
vejen mod et varigt vægttab

- Du har lært at lytte til din krop og dens
signaler om sult og mæthed

- Du kan spise det, du har lyst til uden at få
dårlig samvittighed

- Du har sluppet madtankerne og kan nyde
din mad mere

- Du har fået mere bevægelse ind i din hverdag

- Du har fået mere viden om kost og ernæring

Hvis du vælger 1 session, kan du tage udgangspunkt i en specifik problemstilling vedr. evt. vægttab, cravings, spisemønstre mm.

Ved et forløb med 10 sessioner, kommer vi igennem faserne:

- Bevidsthed og historie
- Gamle tanker og handlinger
- Klarhed over dine vaner, spise - og adfærdsmønstre
- Tag kontrollen
- Råd og vejledning om kost, ernæring og bevægelse

Du får ved hver session øvelser til næste gang.

About Pernille Bøttcher

Hvem er jeg?
Jeg er uddannet personlig træner og Madmentor. En Madmentor er uddannet i psykologien bag sundhed, vægttab, forstyrrede spisemønstre samt den adfærd og de tanker, der forhindrer et vægttab og en krop i balance.

1 Session 600 DKK
Book
Package deals
5 Vouchers 2500 DKK
Buy
Vouchers expires after: 6 Months

0 reviews on this activity

This activity has no reviews.
600 DKK
/ Session
No reviews
Book now
We use cookies to customize our content and ads and to analyze our traffic. Read more.